Importancia de una postura adecuada
Habrás escuchado decir que es importante tener una
buena postura corporal. ¿Será que esto es así solo para vernos más
esbeltas, o que es un consejo para evitar posibles dolores de espalda?
Compartimos aquí algunas razones extras para cuidar nuestra postura.
*Una buena postura nos hace vernos más apuestas altas y delgadas. *Una mala postura, muy inclinada hacia adelante o hacia atrás puede dificultar la respiración. Además puede comprimir los órganos de la digestión provocándonos molestias estomacales. *En consecuencia una buena postura puede mejorar nuestra salud, y calidad de vida. *Al trabajar o estudiar, la mala postura puede provocarnos falta de atención o volvernos menos productivos. Una postura correcta es aquella que sigue la forma fisiológica de la columna vertebral. Se recomienda al caminar, hacerlo con la barbilla un poquito elevada y con el cuello erguido. Los hombros tirados levemente hacia atrás. Tensar el estómago y así la espalda se enderezará automáticamente. Los pies deben estar paralelos para que el peso se reparta en ambas piernas equitativamente. Demos la debida importancia a una adecuada postura corporal.
*Una buena postura nos hace vernos más apuestas altas y delgadas. *Una mala postura, muy inclinada hacia adelante o hacia atrás puede dificultar la respiración. Además puede comprimir los órganos de la digestión provocándonos molestias estomacales. *En consecuencia una buena postura puede mejorar nuestra salud, y calidad de vida. *Al trabajar o estudiar, la mala postura puede provocarnos falta de atención o volvernos menos productivos. Una postura correcta es aquella que sigue la forma fisiológica de la columna vertebral. Se recomienda al caminar, hacerlo con la barbilla un poquito elevada y con el cuello erguido. Los hombros tirados levemente hacia atrás. Tensar el estómago y así la espalda se enderezará automáticamente. Los pies deben estar paralelos para que el peso se reparta en ambas piernas equitativamente. Demos la debida importancia a una adecuada postura corporal.
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